Stimulateur musculaire

Après avoir testé 20 électro stimulateurs et passé beaucoup de temps à comparer les avis et retours internautes, nous avons retenu 3 stimulateurs électriques au niveau rapport qualité prix imbattables : Notre choix premier est le : vous pouvez lire notre guide d’achats et les pièges à éviter (marque, puissance, …)

Dans le domaine du sport aujourd’hui, l’électro-musculation ou la stimulation musculaire électrique entraine plus efficacement les muscles que les entrainements classiques. Le stimulateur musculaire (ou stimulateur électrique) est un appareil pratique et simple à utiliser. Il ne présente aucun risque pour la santé et fait partie des outils appréciés par les professionnels du sport car il booste les entrainements et favorise la récupération.

Toutefois, il faut noter que l’électro-musculation n’est pas une technique miraculeuse. En effet, elle reproduit de manière simple le processus qui se déroule lorsque le cerveau envoie un signal électrique au système nerveux et ordonne aux muscles de se contracter. Ainsi, elle respecte le principe de fonctionnement du corps humain.

Quel est le mode de fonctionnement d’un stimulateur musculaire ? Quels sont ses apports pour le corps et quels sont les critères de choix ? Quel est le prix d’un stimulateur musculaire ? Toutes ces questions sont abordées dans la suite de l’article.

Comment fonctionne un stimulateur musculaire ?

Vous avez déjà sûrement entendu parler plus d’une fois d’un stimulateur musculaire, un appareil qui aide à se muscler sans pour autant fournir beaucoup d’efforts. Bien que certaines personnes l’ignorent, son principe de fonctionnement est relativement simple : en effet, il provoque de façon volontaire la contraction des muscles, et ce grâce à la stimulation électrique engendrée par les électrodes placées sur les différentes parties du corps. En d’autres termes, cela signifie qu’il produit le même processus qui se réalise lorsque le cerveau commande la contraction.

En général, le courant électrique est fourni par le stimulateur musculaire, tandis que des fils relient l’appareil à des patchs adhésifs placés sur les zones à traiter. Ensuite, le courant électrique est envoyé de l’appareil vers les patchs, ce qui entraine bien évidemment une réponse motrice ou sensorielle.

Mais ne pensez surtout pas qu’il est possible de rester assis sur un fauteuil et gonfler les muscles. Pour obtenir de meilleurs résultats, il est nécessaire de savoir s’en servir et maitriser les techniques à adopter.

Si vous souhaitez également perdre du poids, sachez que le stimulateur musculaire n’est pas l’appareil adapté. Comme son nom l’indique, il a été conçu pour la prise de muscles (pour la perte de poids, il vous faudra donc pratiquer des activités telles que la course, la marche, la natation, …). Mais il faut préciser qu’en associant l’électro-musculation à une activité physique et régulière, cela pourrait aussi contribuer à la perte de poids et vous aider à garder la forme pendant une longue période.

Comment se servir d’un stimulateur musculaire ?

Comme indiqué précédemment, cet appareil a été conçu pour favoriser le développement musculaire, à condition d’adopter une bonne méthode (dans le cas contraire, vous n’obtiendrez peut-être pas les résultats souhaités).

Contrairement à ce que pensent certaines personnes, il n’y a pas une durée précise pour les séances d’électro-musculation. Tout dépend des objectifs fixés et de l’intensité de la stimulation. Mais il faut garder en mémoire que la stimulation électrique est plus efficace que les entrainements classiques (20 min avec cet appareil correspondent par exemple à 4h dans une salle). Vous n’aurez d’ailleurs pas à vous inquiéter lors des séances car le stimulateur musculaire est généralement doté d’un réglage automatique.

Pour déterminer la fréquence d’utilisation d’un stimulateur musculaire, voici les principaux éléments à considérer : le niveau d’expérience, la forme physique et le programme choisi. Les amateurs doivent faire au moins 2 séances par semaine, ceci afin que le corps s’habitue à la stimulation électrique. De leur côté, les professionnels pourront effectuer plusieurs séances, en ne faisant surtout pas l’impasse sur le repos. En ce qui concerne la position à adopter, tout dépend des muscles sollicités et du programme d’entrainement.

Quels sont les bénéfices d’un stimulateur musculaire ?

Le stimulateur musculaire peut être utilisé pour soulager les douleurs. En effet, certains médecins recommandent généralement l’électro-musculation aux personnes souffrant de douleurs chroniques. Dans ce cas, le principe de l’appareil est simple : il consiste à isoler la zone à traiter en plaçant des électrodes autour d’elle, et envoyer par la suite un courant électrique qui coupe le portail neurologique.

Le stimulateur musculaire est également utile lors des programmes de renforcement. Si vous souhaitez par exemple renforcer les quadriceps, il suffira juste de vous tenir en appui sur les jambes dans une position convenable. Après une activité physique intense, cet appareil vous permettra aussi de mieux récupérer.

Les personnes qui souffrent généralement de plaies de pression peuvent aussi se servir des stimulateurs musculaires. Ces appareils les aideront notamment à réduire de manière efficace les risques de tels maux. Pour information, les plaies de pression sont le plus souvent liées à des fauteuils roulants ou des lits, et ce à cause de la pression constante sur différentes parties du corps.

Toutefois, il est important de noter que l’usage d’un stimulateur musculaire est déconseillé aux personnes ayant un pacemaker. Les femmes enceintes ne doivent également pas se servir d’un tel appareil, ainsi que celles qui sont en période de menstruation.

Enfin, lors de l’utilisation d’un stimulateur musculaire, vous devez faire attention à l’intensité choisie. Si elle est par exemple élevée, vous vous exposerez à des risques de brûlures. Pensez aussi à éteindre l’appareil avant de retirer les électrodes.

Comment choisir le meilleur stimulateur musculaire ?

Comme tout autre appareil, le marché des stimulateurs musculaires ne cesse de s’agrandir au fil des années. Mais alors que certains modèles sont appréciés pour leur qualité, d’autres sont encore loin du niveau appréciable. Face à cela, il convient de prendre en compte quelques critères avant d’opter pour un appareil ou un autre.

Combien coûte un stimulateur musculaire ?

Le stimulateur musculaire reste avant tout un bon complément pour le sport. Lorsqu’on l’utilise bien, il apporte une remise en forme de certains muscles ou un développement de la musculation générale. Mais où acheter un tel appareil ? Vu son importance, vous pourrez l’avoir dans les magasins spécialisés ou sur certains sites Internet spécialisés.

Amazon est bien évidemment l’un des sites e-commerce les plus connus au monde. Il propose toutes sortes de produits à des prix intéressants, parmi lesquels les stimulateurs musculaires. En plus de cela, il offre plusieurs avantages aux clients (ceux-ci peuvent notamment profiter d’une livraison rapide et gratuite).

Pour l’achat d’un stimulateur musculaire, vous aurez le choix entre plusieurs gammes. En effet, les modèles d’entrée de gamme coûtent par exemple environ 80 euros. Bien qu’ils conviennent à ceux qui ne disposent pas d’assez d’argent, il faut noter qu’ils ne produisent pas les mêmes résultats que les appareils perfectionnés. Les prix de ces derniers traversent d’ailleurs généralement la barre des 1 000 euros. Mais si vous n’avez pas une telle capacité financière, vous pouvez faire le choix des modèles à prix réduits, tout en vous assurant qu’ils favorisent le renforcement des muscles et améliorent la récupération.